所谓的自律神器锁手机盒子手机定时器盒子并不是指某一种商品，而是一种商品记者注意到，目前市面上的手机自律神器大致有两种根据价格和功能不同，价格也从十几元到百元不等
大三学生唐笑两个月前买了一个手机计时器盒，因为他最近要参加考试你感觉如何唐笑告诉记者，效果是好的，但意识更重要初衷应该是让它帮助你而不是控制你我收到用了之后，发现锁手机之后，有一段时间喜欢玩复仇，可能会上瘾还是慢慢改吧
记者了解到，事实上，除了将手机锁入盒子的物理隔离方式，最近几年来，还有各种限制手机使用时间的app，受到不少考研族，考工族和上班族的欢迎杨女士介绍，她用过一个叫关注森林的自律APP只要你设定一定的时间，保持专注于学习或工作，强迫自己不用手机，时间到了APP里就会种下一棵小树伴随着时间的推移，这棵树将长成一片森林这一理念吸引了众多网友的加入但后来我发现，我的工作根本离不开手机结果我好不容易种的几棵小树都枯萎了
把手机锁进盒子里或者限制使用时间的APP或许可以控制玩手机，但是对于真正有严重手机依赖的人来说，光靠这种方式是远远不够的显然，这是治标不治本南京脑科医院心理治疗师华阳在接受采访时表示，无论是人们浏览视频，阅读小说还是玩游戏，玩手机不仅能带来放松和愉悦，还能帮助人们逃避工作和学习中的一些压力和痛苦的感觉
华阳建议，可以找一些减压活动，比如和现实中的朋友社交，自然会减少玩手机的时间从长远来看，建议你找一些能产生成就感的活动，找到人生价值感后得到的快感才是长远的，这不是只用手机娱乐就能达到的，华阳说
上海市第六人民医院脊柱外科副主任医师张涛。2005年获得中国人民解放军第二军医大学博士学位。他师从常征医院的文渊教授，经过严格的临床技能训练后进入美国加州大学旧金山分校医学中心。经历过颈椎病及颈椎损伤合并多发伤的早期手术和综合治疗，发表学术论文20余篇，参与国家自然科学基金项目2项。20多年来，他一直专注于临床诊断和治疗，每年进行500多次脊柱手术。积极开展互联网诊疗，为患者提供诊前指导，提高诊后和术后随访，改善患者就医体验。《好医生》网站的访问量已超过790万次
