最近几天，成立于2012年的喜玛拉雅迎来了十周岁生日值此之际，喜马拉雅携手众多各领域名人，深耕者，推出十周年特别节目《大家一起说》系列现场音频活动，为年轻人打造交流场，为用户带来一系列高质量的对话8月11日20:00，大咖第四期音频播报迎来嘉宾蒋思达和河森堡，他们以消费我最擅长以对自己好的名义花钱为题进行音频播报，畅聊当下流行的生活方式，以及消费给年轻人生活带来的好处和陷阱
河森堡还说，他在私立教育上投入更多他的健身爱好和蒋思达不一样他喜欢巴西柔术，拳击等运动因为练习搏击多年，他一生胆识过人，和一位热爱马拉松的热心市民一起制服了小偷河森堡说，锻炼可以极大地改善一个人的精神状态
直播时提到越来越多人爱保健品，那些保健品是不是智商税蒋思达说，他的养生之道就是早睡早起，再加上吃好，运动好他善意地提醒观众，有一些保健饮料如果你想满足自己的好奇心或者觉得好吃，那就喝吧，但是不要指望这些产品有什么医疗功能河森堡从历史发展的角度解释了现代人坚持养生的原因古代人的平均寿命在30岁左右，此时已经完成了生儿育女的人生使命现代人的生命周期大大增加了到了30岁，身体已经完成了使命，很多人会开始考虑养生
至于困扰现代人的失眠问题，两人还讨论了是否需要花钱解决蒋思达说他最近睡得非常好他说，失眠一般是因为想事情，比如工作中没有解决的事情我会告诉自己，你今天做得很棒，你太优秀了你今天真的做了很多事，可以睡觉了自我鼓励，自我催眠，这个对我很管用他应对失眠的另一个方法是告诉自己睡不着没关系，以此来缓解自己对失眠的焦虑至于市面上宣传的促进睡眠的脑白金和助眠喷雾，蒋思达认为它们帮不了他多少，反而更愿意花更多的钱买好的床上用品
河森堡还为自己分享了一个特别有效的方法，那就是睡前不看手机他告诉观众，手机屏幕上的蓝光会刺激人的瞳孔，改变褪黑激素的分泌水平只要睡前一个小时不看手机，就能睡个好觉他建议睡前可以躺在床上，闭上眼睛，听听喜马拉雅的音频，帮助自己进入更好的睡眠状态此外，他还花钱做按摩，他认为这是一种很好的放松方式
有朋友发弹幕问两位嘉宾是否会投资奢侈品蒋思达说，他的消费降级了我以前买过很多，但这一两年已经不逛了我已经过了用这些东西来表达我的审美或者虚荣的阶段河森堡还说，他在大多数情况下不买奢侈品河森堡认同墨家兼爱不攻的思想，提倡简单朴素的生活当时的墨家是一个胸怀大志，志向高远，但衣着却非常朴素的形象他说，一个人的精神境界越高，就越不在乎物质
此外，两位嘉宾还与现场观众畅谈了投资消费和二手产品消费，交流了各自有趣的消费故事。
喜马拉雅十周年特别项目《说吧》系列现场音频活动仍在如火如荼的进行中从8月8日到8月13日，每天都有两位大名人带来现场音频对话，围绕年轻人关心的独居，职场，数字世界，消费观，爱情，精神娱乐生活等话题除了姜思达和，在过去的几天里，毛毅，马笛，杨莉，东东枪，和郝都带来了精彩的演讲
今晚八点，演员，主持人阿达，社会学家沈奕斐将和你一起，谈论这个时代的爱情，由喜马拉雅签约主播叶文主持两位嘉宾将在音频直播中深入探讨大家都很难谈恋爱的现象，像上CP，看星座，谈恋爱，还会就如何体面地告别，如何识别PUA，如何保护恋爱中的隐私等给出切实可行的建议
明晚同一时间，易立静和易小星将为大家带来喜马拉雅最后一场音频直播，与观众畅聊精神文化生活的相关话题。
可以在喜马拉雅App中搜索聊天直接进入活动页面，预约下一个音频直播环节，或者试听之前的音频直播。
